Trawa cytrynowa , znana również jako trawa gorączkowa na Jamajce, jest rośliną, która rośnie dziko na całej wyspie i w większości krajów tropikalnych. Wiadomo, że ma wiele korzyści zdrowotnych.
Trawa cytrynowa, zwana również citronellą, jest wysoką, łodygową rośliną. Ma świeży, cytrynowy aromat i cytrusowy smak. Jest powszechnym składnikiem kuchni tajskiej i środkiem odstraszającym owady. Olejek eteryczny z trawy cytrynowej jest stosowany w aromaterapii w celu odświeżenia powietrza, zmniejszenia stresu i poprawy nastroju.
Trawa cytrynowa jest również stosowana jako ludowy środek wspomagający sen, łagodzący ból i wzmacniający odporność. Jednym z najpopularniejszych sposobów na delektowanie się trawą cytrynową jest herbata. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób picie herbaty z trawy cytrynowej może pomóc w uzyskaniu tych potencjalnych korzyści zdrowotnych.
Roślina ta jest źródłem niezbędnych witamin i minerałów, w tym witamin A, B i C, potasu, magnezu, fosforu, manganu, cynku, kwasu foliowego i żelaza.
Jak sama nazwa wskazuje, trawa gorączkowa jest znana ze swoich właściwości łagodzących gorączkę, zwłaszcza u dzieci, ale sprawdza się także znakomicie w przypadku dorosłych.
Trawa gorączkowa jest świetnym środkiem uspokajającym, gdyż wiele osób uważa, że wypicie filiżanki gorącej herbaty działa kojąco, a herbata z trawy gorączkowej ma również właściwości łagodzące niepokój.
Znany jest również ze swoich właściwości obniżających poziom cholesterolu.
Trawa gorączkowa ma również pewne właściwości zapobiegające zakażeniom.
Jak używać
Nie ma wystarczającej ilości badań nad herbatą z trawy cytrynowej, aby zalecić standardową dawkę na jakiekolwiek schorzenie. Aby uzyskać zalecenia dotyczące dawkowania, skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą od zdrowia naturalnego.
Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, zacznij od jednej filiżanki dziennie. Jeśli dobrze to tolerujesz, możesz pić więcej. Przestań pić herbatę lub ogranicz, jeśli wystąpią u Ciebie skutki uboczne.
Aby przygotować herbatę z trawy cytrynowej:
- wrzącą wodę i dodaj 1 do 3 łyżeczek świeżej lub suszonej trawy cytrynowej
- gotować przez co najmniej pięć minut
- Odcedź herbatę
- Pij na gorąco lub dodaj kostki lodu, aby uzyskać mrożoną herbatę z trawy cytrynowej
możesz dodać słodziki według własnego smaku lub pozostawić je naturalne
SKONSULTUJ SIĘ Z LEKARZEM, JEŚLI JESTEŚ W CIĄŻY, KARMISZ PIERSIĄ LUB JESTEŚ MAŁYM DZIECKIEM, PRZED SPOŻYCIEM TYCH PRODUKTÓW.
