La citronnelle , également connue sous le nom d'herbe à fièvre en Jamaïque, est une plante qui pousse à l'état sauvage dans toute l'île et dans la plupart des pays tropicaux. Elle est connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
La citronnelle, également appelée citronnelle, est une plante haute et pédonculée. Elle dégage un arôme frais et citronné et une saveur d'agrumes. C'est un ingrédient courant dans la cuisine thaïlandaise et un insectifuge. L'huile essentielle de citronnelle est utilisée en aromathérapie pour rafraîchir l'air, réduire le stress et améliorer l'humeur.
La citronnelle est également utilisée comme remède populaire pour favoriser le sommeil, soulager la douleur et renforcer l’immunité. L’une des façons les plus populaires de profiter de la citronnelle est dans le thé. Continuez à lire pour savoir comment boire du thé à la citronnelle peut aider à offrir ces bienfaits potentiels pour la santé.
La plante est une source de vitamines et de minéraux essentiels, notamment de vitamines A, B et C, de potassium, de magnésium, de phosphore, de manganèse, de zinc, d’acide folique et de fer.
Comme son nom l'indique, l'herbe à fièvre est connue pour contrer les effets de la fièvre, en particulier chez les enfants, mais elle est également excellente pour les adultes.
L'herbe à fièvre est un excellent relaxant mental, car de nombreuses personnes trouvent que siroter une tasse de thé chaud est apaisant, et le thé à l'herbe à fièvre est connu pour contenir d'autres propriétés réduisant l'anxiété.
Il est également connu pour sa qualité à réduire le taux de cholestérol.
L'herbe à fièvre contient également des propriétés préventives contre les infections.
Comment utiliser
Il n'existe pas suffisamment de recherches sur le thé à la citronnelle pour recommander un dosage standard pour une quelconque pathologie. Pour connaître les recommandations de dosage, consultez votre médecin ou un praticien de santé naturelle qualifié.
Pour limiter les risques d'effets secondaires, commencez par une tasse par jour. Si vous le supportez bien, vous pouvez en boire davantage. Arrêtez de boire du thé ou réduisez votre consommation si vous ressentez des effets secondaires.
Pour faire du thé à la citronnelle :
- faire bouillir de l'eau et ajouter 1 à 3 cuillères à café de citronnelle fraîche ou séchée
- faire bouillir pendant au moins cinq minutes
- Filtrer le thé
- Dégustez chaud ou ajoutez des glaçons pour un thé glacé à la citronnelle
vous pouvez ajouter des édulcorants à votre goût ou le laisser naturel
VEUILLEZ CONSULTER VOTRE MÉDECIN AVANT DE CONSOMMER CES PRODUITS SI VOUS ÊTES ENCEINTE OU SI VOUS ALLAITEZ/JEUNES ENFANTS.
